摘要：
运动过程中能更有效地利用臀部力量。运动员扛起杠铃后退（有些组织使用monolift，它在运动员准备好下蹲之前能够一直支撑住杠铃），下蹲，直到髋关节低于膝关节。失败的情形包括：站起过程中出现任何向下的运动、助手碰到杠铃、运动员下蹲的深度不够、运动员没有仅仅依靠自己的力量将杠铃放回深蹲架。全装备深蹲的。...
运动过程中能更有效地利用臀部力量。运动员扛起杠铃后退（有些组织使用monolift，它在运动员准备好下蹲之前能够一直支撑住杠铃），下蹲，直到髋关节低于膝关节。失败的情形包括：站起过程中出现任何向下的运动、助手碰到杠铃、运动员下蹲的深度不够、运动员没有仅仅依靠自己的力量将杠铃放回深蹲架。全装备深蹲的。
克壁画，这显示哑铃的歷史可追溯至公元三世纪前后。 哑铃弯举：身体直立，双臂伸直紧贴躯干。以肘关节为轴，手握哑铃屈臂上举。锻炼肱二头肌。 托臂单手托举：坐姿，双腿分开，单手持哑铃于大腿内侧，单臂伸直。以肘关节为轴，手握哑铃屈臂上举。 颈后双手哑铃臂屈伸：坐姿，双手共持同一个哑铃于脑后。保持上身直立，。
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ke bi hua ， zhe xian shi ya ling de 歷 shi ke zhui su zhi gong yuan san shi ji qian hou 。 ya ling wan ju ： shen ti zhi li ， shuang bi shen zhi jin tie qu gan 。 yi zhou guan jie wei zhou ， shou wo ya ling qu bi shang ju 。 duan lian gong er tou ji 。 tuo bi dan shou tuo ju ： zuo zi ， shuang tui fen kai ， dan shou chi ya ling yu da tui nei ce ， dan bi shen zhi 。 yi zhou guan jie wei zhou ， shou wo ya ling qu bi shang ju 。 jing hou shuang shou ya ling bi qu shen ： zuo zi ， shuang shou gong chi tong yi ge ya ling yu nao hou 。 bao chi shang shen zhi li ， 。
。1986年环球小姐比赛分成“体格”（更健美的体魄）和“形象”（传统的女性高跟鞋展示）。2010年，国际健美健身联合会（IFBBF）为了将自己的肌肉锻炼成参加比赛身材水平的女性，设立了女性比基尼大赛。 监管不力让男性和女性的比基尼内裤经常被冒用。在美国，女健美运动员被禁止穿着丁字裤或丁字裤泳衣参与电。
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训练，跟隨教练高峰学习跳水。两年后，她便被选拔到省少儿体校，成为短期代培生。 1999年夏天，陈若琳备战江苏省少儿跳水比赛，却在训练中意外受伤，右肘关节脱臼；但为了抓紧时间训练，教练在两周后就提早替她拆下石膏，並采用非常规手段加速治疗。最终，她如愿参加比赛，更贏得儿童丙组全能第四名，並在一年后成为省少儿体校的正式队员。。
的国军师级直属连，非正式编制，为了应付国军体能战技运动大会而出现，国军各师级部队都从各旅中指派连队担任。精诚连是將同一师內的体育好手集中在一起，平日锻链五项战技，战时或军事演习时担任师级战略预备队，不需参加其他勤务与训练。於精实案前后，国军师级部队降编为旅级，所以精诚连消失；当时国军旅级精诚连，仅有。
1995年3月15日，朱令住进北京协和医院的神经内科病房，主诉为“脱发、腹痛、关节肌肉痛3个月，双下肢远端疼痛7天，眩晕3天。。患者于入院前3个月（1994年12月8日）无明显诱因出现腹痛，为持续性隐痛伴阵发性绞痛，3个月后出现脱发，双肩、膝关节酸痛”，初次确诊结果为“周围神经病、肢端红痛症原因待查”。当天做的。
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级：明显骨赘，关节间隙正常；3 级：骨赘外，关节间隙中度狭窄；4 级：骨赘外，关节间隙严重狭窄，伴软骨下骨硬化。 预防骨质增生的最有效办法是避免长期剧烈运动，但是需有適当肌肉锻炼，特別是关节活动，可增加关节腔內压力，有利於关节液向软骨渗透，减轻关节软骨的退化性病变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节。
也可能在肾臟结晶，或者是因长期服用止痛药对肝肾造成的伤害，形成慢性肾衰竭。 在手指和耳轮的痛风石 膝关节的痛风石 脚趾的痛风石，并延伸到外踝 痛风石破裂（渗出的尿酸结晶呈阳性）的痛风併发症 脚拇趾关节的痛风 西方人终其一生有1到2%的人会患上痛风，而且这个比率正在上升。从1990到2010年，痛风。
慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 大多数高水平的运动员，都以慢跑来做热身。在美国，慢跑是一项极为普及的运动。 慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超。
恩首次代表球队在对阵卡尔斯巴德（Karlsbad）的一场友谊赛中与理查德·霍夫曼同场竞技。 舍恩于1933年夏天首次代表球队在联赛中亮相。然而一次膝关节半月板受伤却令他远离赛场直至1936年。期间除了足球，他还在主教制的圣贝诺文科中学（St.-Benno-Gymnasium）完成学业，并在1935。
骨科手术是手术的分支，涉及肌肉骨骼系统。 对膝关节进行关节镜检查和半月板切除术 对肩部进行关节镜检查和减压术 释放腕骨道 对膝关节进行关节镜检查和软骨成形 移除支撑的植入体 对膝关节进行关节镜检查和前交叉韧带重建 膝关节置换 修复股骨颈骨折 修复股骨粗隆间骨折 清创缝合皮肤、肌肉 对膝关节进行关节镜检查和修复半月板 髋关节置换术 对肩部进行关节镜检查和锁骨远端切除术。
尽管任何关节都可能发生扭伤，但一些更常见的损伤包括： 踝关节 - 扭伤最常见于踝关节，愈合时间比踝关节骨折要长。大多数踝关节扭伤通常发生在踝关节外侧的外侧韧带。常见的原因包括在不平坦的路面或在接触性运动中行走。 内翻性踝关节扭伤 - 踝关节内翻时发生的损伤 外翻性踝关节扭伤 - 踝关节外翻时发生的损伤 脚趾 跖趾关节扭伤（英语：Metatarsophalangeal。
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2010年3月，俄罗斯滑联主席声明，普鲁申科因膝伤问题决定不参加在意大利都灵举办的世锦赛。 2010年初夏，普鲁申科在德国进行了两次手术，切除跟腱附近的囊肿并清洁左膝半月板。5月初，为了缓解背痛，普鲁申科进行了烧灼脊神经手术，并持续治疗他的踝关节和膝关节，为之后的比赛做准备。。
股二头肌（又称：腿二头肌，Biceps femoris）交叉在膝关节附近的肌腱群，主要负责控制膝盖弯曲与大腿伸展的动作。腿后肌群较腿前肌群不容易使用到，基於平衡的原则，当腿前肌群渐渐发达之后，有必要特別锻链一下腿后肌群。 解剖学(Anatomy)-肌肉(muscle)-Biceps femoris muscle(股二头肌)。
一般人们坐着的姿势都不太正确，靠着桌子、弯腰驼背、翘着二郎腿等。这些姿势都有一些共同点，腰曲前凸的变成了向后凸，椎间盘所受的压力不均，韧带、肩部肌肉关节紧张，臀部承受不舒服的压力，躯干和大腿间的角度等于或者小于90度，膝关节的角度处于小于90度的紧张状态，这些姿势几乎将上半身所有的重量全部集中于第4、5节的腰椎上。。
关节和筋肌的灵活程度。伸展运动需陪伴脑性麻痺症患者一生。 > 平衡及协调训练 如：单脚企、行平衡木、企摇摇板、拋接球、用球拍拍球、踢波、一字脚企、不同的跳跃动作等。 > 肌能发展 如：爬行、跪、单膝跪、企、蹲低、行路、上落楼梯、跳等。 ‧。
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